Stres zawodowy |
Co to jest stres zawodowy?Jednym z najbardziej znanych i opisywanych symptomów stresu zawodowego jest tzw. wypalenie zawodowe. Naukowcy wyodrębnili z tego pojęcia jakby trzy główne kategorie:
Wypalenie zawodoweWypalenie zawodowe dotyczy głównie ludzi młodych. Z reguły takich, którzy za szybko i za ostro weszli w życie zawodowe. Chcieli od razu osiągnąć to, co normalnie zajmuje przynajmniej 10 lat i stres zawodowy ich nie oszczędził.Podstawowym problemem są tutaj zbyt idealistyczne oczekiwania w stosunku do pracy zawodowej. Młody pracownik jest tak naładowany energią, że chciałby od pierwszego dnia "przenosić góry". Jednak rzeczywistość z reguły szybko weryfikuje jego marzenia i oczekiwania i zaczyna się stres zawodowy. Żmudna, codzienna harówka jest zaprzeczeniem tego, co działo się w jego głowie wcześniej. Ważną rolę w zahamowaniu wypalenia zawodowego młodych ludzi powinien pełnić psycholog zakładowy. Na szczęście duże korporacje coraz częściej zatrudniają etatowego psychologa, który ma za zadanie pomagać w sytuacjach kryzysowych. Źródła stresu w pracyMało kto wie, że źródłem stresu w pracy - na równi z psychicznymi - mogą być również bodźce fizyczne. Stres zawodowy powodują:
W zakładach pracy na terenie Unii Europejskiej odkryto w 2008 roku kilkadziesiąt tysięcy przypadków niedostosowania warunków pracy do obowiązujących przepisów. A to może być tylko wierzchołek góry lodowej. Atmosfera w miejscu pracy a stres zawodowyZłe warunki pracy z pewnością nie wykończą nas od razu. Ale jeżeli działają na pracownika przez wiele lat, skutki mogą być opłakane. Stres zawodowy może być o wiele mniejszy, jeżeli w miejscu pracy panuje dobra atmosfera. To jeden z najważniejszych czynników, który często ma decydujące znaczenie w walce ze stresem zawodowym.Jeżeli jest ktoś, a najlepiej całe otoczenie życzliwe człowiekowi, który boryka się z problemem - wtedy jest dużo, dużo łatwiej pokonać stres zawodowy. Wsparcie w sytuacji kryzysowej ma niebagatelne znaczenie i często oznacza być albo nie być dla osoby zestresowanej. Przykłady z życia wzięte, chociażby tylko z polskiej rzeczywistości, są jednak różne. Badania nad stresem zawodowymBadania wykazały, iż co 4 polski pracownik przeżywający stres w miejscu pracy, nie może, niestety, liczyć na pomoc kolegów i koleżanek. Po prostu "każdy sobie". Masz problem, to sobie go rozwiąż sam. Co mi do tego, ja mam swoje własne problemy.Takie podejście wynika w dużej mierze z ciągle jeszcze małej świadomości polskich pracowników. Zbyt mało jest szkoleń, programów, które naświetliły by, jak przykrą rzeczą jest zagubienie i stres w pracy, a zarazem jak wiele może znaczyć zwykłe ciepłe słowo, które jeden pracownik może ofiarować drugiemu. Stres zawodowy wywołuje również konflikt na linii praca - rodzina. Przynoszenie stresu do domuCzy tego chcemy czy nie, nasze problemy w pracy przenosimy do domu. Tego nie da się uniknąć. Mało kto potrafi skutecznie rozdzielić sprawy zawodowe i życie rodzinne. Niestety. Oprócz nas cierpi także nasza rodzina. Mogłoby to wyglądać nieco inaczej, gdyby nie to, że większość z nas mając stres na karku zamyka się w sobie. I nawet bardzo optymistycznie nastawiona małżonka, czy chcący porozmawiać mąż - niewiele mogą zdziałać. Stres zawodowy robi swoje.Szczera rozmowa metodą na stres!A więc nie bójmy się szczerze porozmawiać z żoną, czy mężem. Może ona / on przeżywali już podobną sytuację w swoim życiu i są w stanie nam pomóc. W wielu wypadkach długa szczera rozmowa niezwykle pomaga. No chyba, że sprawy zaszły już zbyt daleko. Wtedy nie obejdzie się bez specjalisty. |
|
Jak pokonac stres - teraz
już orientujesz się, co to jest stres zawodowy, dlaczego stresujemy się
w pracy i jak próbować temu zaradzić; zapisz się na nasz darmowy poradnik
i wygraj ze stresorami! - jak pokonać stres |
|